Lief Lijf zwangerschapscursus

Wil je je zwangerschap met meer vertrouwen en een positieve mindset beleven? De Lief Lijf zwangerschapscursus helpt jou om in je kracht te staan en lief te zijn voor jezelf.

In deze tweedaagse cursus werk je met yoga, ademtechnieken, mindfulness en mindset aan je weerbaarheid en ontspanning.

Verloskundige en coach Vanesca en yogadocente Carina Jagt begeleiden je vanuit hun ruime ervaring, zodat jij met vertrouwen en rust je bevalling tegemoet gaat.

Deze cursus is los te volgen of als aanvulling op een andere zwangerschapscursus.

Met vertrouwen en zachtheid je bevalling tegemoet

Zwanger zijn is een unieke en bijzondere ervaring. Het kan echter ook onzekerheden en vragen oproepen.

Hoe bereid je je mentaal en fysiek voor op de bevalling? Hoe ga je om met spanning, angsten of twijfels? En hoe zorg je ervoor dat je niet alleen bezig bent met alles wat moet, maar ook echt kan genieten van deze periode?

Met de Lief Lijf zwangerschapscursus helpen we je om vanuit ontspanning en vertrouwen je zwangerschap en bevalling te beleven.

In de tweedaagse cursus op zaterdag 10 mei en 17 mei (10.00-12.30 uur) krijg je praktische tools en inzichten waarmee je je sterker voelt, je lichaam beter leert kennen en je bewuster voorbereidt op de geboorte van je kindje.

Voel je sterker, rustiger en met liefde voorbereid op je bevalling

Tijdens de Lief Lijf zwangerschapscursus helpen we je om het vertrouwen in jezelf en je lichaam te versterken.

* In een warme en veilige omgeving ontdek je hoe je sterker en weerbaarden wordt, zowel fysiek en mentaal.

* Je leert omgaan met onzekerheden, spanning los te laten en je lichaam te ondersteunen met ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.

* Je ervaart hoe je de regie behoudt, hoe je op jezelf kunt vertrouwen en hoe je liefdevol omgaat met alles wat op je pad komt.

* En misschien wel het allerbelangrijkste: je leert echt goed voor jezelf te zorgen, zodat je deze bijzondere periode bewust en in balans beleeft.

Schrijf je hier in!

De trainers

De zwangerschapscursus Lief Lijf wordt gegeven door 2 talentvolle dames.

De eerste is mijn ex-collega Carina Jagt. Hieronder stelt zij zichzelf voor.

De andere ben ik uiteraard zelf, Vanesca Baij.

Door onze ruime kennis in verloskunde, yoga, ademtechniek, mindfulness en mindset hebben wij samen de benodigde kennis in huis om jou, als zwangere, goed voor te bereiden op de zwangerschap en de bevalling.

Aangenaam, mijn naam is Carina Jagt.

Van oorsprong ben ik verloskundige en ik heb 12,5 jaar met Vanesca samengewerkt in het Dijklander Ziekenhuis in Hoorn.Naast het begeleiden van zwangeren en hun partners in hun traject naar het ouderschap als verloskundige, is mijn andere passie yoga.Sinds ik in mijn eigen zwangerschap in aanraking kwam met yoga, heeft het me nooit meer losgelaten.Ik ben in 2015 de yogadocenten opleiding gaan doen en heb me gespecialiseerd in zwangerschapsyoga en chakrapsychologie.Sinds 2022 ben ik gestopt als verloskundige en richt ik me helemaal op het geven van yoga en het delen van al mijn kennis en ervaring om zwangeren te helpen zich zo goed mogelijk voor te bereiden om van de zwangerschap en bevalling een verrijkende en liefdevolle ervaring te maken.Kijk voor meer informatie over mij ook op wwwSuryandrayoga.nl.
Groetjes Carina

Praktische informatie

Algemeen

Lief Lijf zwangerschapscursus is een tweedaagse cursus. We helpen zwangere vrouwen te ontdekken wat belangrijk voor haar is, hoe ze met haar onzekerheden en angsten ten aanzien van de zwangerschap en de bevalling kan omgaan en hoe ze met meer liefde en aandacht naar zichzelf kan kijken om zo beter in haar kracht te komen staan.

Datum, tijd en locatie

Datum: 10 en 17 mei 2025

Tijd: 10.00 - 12.30 uur

Locatie: Hogerbeetsstraat 24, 1624 XJ Hoorn (gebouw van het Apostolische genootschap)

Kosten

Kosten: 250,- euro

Overige informatie

Trek het liefst gemakkelijk zittende kleding aan. Neem een handdoek mee voor op de yogamat.

Yogamatjes zijn aanwezig. Voor koffie en thee wordt gezorgd.

Parkeren is gratis rondom de locatie.

Contact